20 Excelentes benefícios de maçãs ecológicas para cabelos, pele e saúde e bem-estar
Você é um fã de maçãs vermelhas? Sugerimos que você deve, pois está cheio de ferro, vitaminas, nutrição e propriedades para melhorar a imunidade.
Você está se perguntando se tudo isso é ótimo para maçãs “verdes” também? Eles são tão atraentes quanto seu colega vermelho?
Maçãs verdes são, em verdade, saudáveis. Eles fornecem alívio de várias doenças, além de mantê -lo saudável.
Qualquer prova?
Há muitos. É por isso que você exige que você se informe sobre os inúmeros benefícios de maçãs ecológicas quando se trata de pele, cabelo e beleza além da saúde.
As maçãs do PS- ecologicamente corretas também são chamadas de maçãs ‘Granny Smith’.
Dê uma olhada:
O que é a Apple ecológica?
Pele radiante de cor verde. sabor maravilhoso e azedo. Suculento para o Camisola Sao Paulo FC punho, bem como extremamente saboroso de comer. É exatamente assim que eu gostaria de resumir a Apple ecológica.
Alguma idéia, o que torna as maçãs ecológicas especiais?
Embora tenham nutrientes necessários, como fibras, proteínas, minerais e vitaminas, esta fruta tem um ‘sabor azedo’ que a torna única na casa das maçãs.
E porque? Como eles estão embalados com mais nutrientes e também têm mais benefícios de saúde e bem -estar do que as maçãs vermelhas.
Em poucas palavras, Camisola Sanfrecce Hiroshima as maçãs ecológicas têm:
Menos açúcar
Mais fibra
Níveis antioxidantes mais altos
Mais antienvelhecimento e benefícios de beleza
E mais vitaminas do que maçãs vermelhas!
Valores nutricionais em uma xícara de suco de maçã ecológico?
Descrição: Para fazer 1 xícara de suco de maçã ecológico, você exige que use 4 xícaras de maçãs ecológicas e fatiadas e ecológicas. Posteriormente, esta é a nutrição que você recebe:
Valores:
Porções: 1 xícara
Calorias94sodium0 mg
Total FAT0 Gpotassium0 mg
Saturado0 gtotal carbs0 g
PolyUNSaturated0 gdietery fiber0 g
Mononsaturado0 gsugars0 g
Trans0 gprotein0 g
Colesterol0 mg
Nutrição de maçãs verdes:
As maçãs são embaladas com nutrição, bem como a Apple ecológica, não é exceção. Por isso, eles exigem que sejam incluídos em sua dieta diária, ou então seu corpo perderá a bondade da saúde.
Valores nutricionais
Uma (1) Apple de Eco-Andigo médio tem o seguinte:
Protein0.47 GMs
Calorias95
Fibra alimentar4.4 GMs
A seguir, o colapso de minerais na Apple ecológica:
Potássio195 mg
Cálcio11 mg
Fosforus20 mg
Magnésio9 mg
Manganês0.064 mg
Iron0.22 mg
Sodium2 mg
Iron0.22 mg
Sodium2 mg
Copper0.049 mg
Zinc0.07 mg
Quantidade de outros minerais.
Este é o resumo das vitaminas na Apple ecológica:
Vitamina A98 IU
Vitamina B1 (tiamina) 0,031 mg
Vitamina B2 (riboflavina) 0,047 mg
Niacin0.166 mg
Folato5 mcg
Ácido pantotênico0.111 mg
Vitamina B60.075 mg
Vitamina C8.4 mg
Vitamina E0.33 mg
Vitamina K4 McG
Outras vitaminas estão presentes em pequenas quantidades.
Calorias de maçãs verdes
Descrição: De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, um de 3,5 onças. A maçã ecológica com a pele contém 52 calorias. A 3,5 oz. A Apple tem 48 calorias se você comer sem a pele.
Aqui está a lista de benefícios ecológicos da Apple para cabelos, pele e saúde:
1. Fibra alimentar rica:
Descrição: Fonte abundante de fibra, maçãs ecológicas ajudam a aliviar os movimentos intestinais (se consumidos com a pele). Da mesma forma, evita inchaço e ajuda a digestão rápida.
Nota: A Apple ecológica tem fibra alimentar de 5 g. Portanto, coma uma maçã “verde” um dia se você quiser eliminar as toxinas do seu corpo, além de ficar livre de todos os tipos de problemas digestivos.
2. fortalece os ossos
Descrição: rico em minerais! É isso que as maçãs ecológicas são. bem como que tipos de minerais uma Apple ecológica tem? Ferro, potássio, cobre e zinco que são importantes para o desenvolvimento ósseo.
Nota: As mulheres que estão em seu estágio da menopausa devem comer maçãs ecológicas regularmente. Por quê? uma vez que os ajuda a prevenir a osteoporose.
3. Promove a saúde do pulmão
Descrição: Comer a maçã ecológica por dia reduz as possibilidades de ataque de asma, pois possui flavonóides. Quando você compara maçãs ecológicas com maçãs vermelhas, as primeiras (que significa que as ecológicas) têm propriedades anti-asma, antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias.
NOTA: Comer maçãs ecológicas em uma base rotineira é declarada para diminuir o câncer de pulmão em ambos os Guy e em mulheres.
4. Auxilia em perda de peso
Descrição: Aqueles de vocês que querem derramar essa gordura irritante do seu corpo-seu resort está bem aqui em maçãs ecológicas. Tendo baixo teor Camisola Seleção Australiana de Futebol de sódio, açúcar e gordura, maçãs ecológicas aumentam o processo de queima de calorias. Assim, ajude você a cumprir suas metas de perda de peso muito mais rápido.
NOTA: Baixa calorias, bem como ricas em fibras, maçãs ecológicas resolvem suas dores de fome, principalmente quando você as aprecia de manhã cedo com o estômago vazio.
5. Melhor para diabetes
Descrição: Para todos os diabéticos, a Apple ecológica é um benefício. Mantém os níveis de açúcar no sangue sob controle. A maçã ecológica quando consumida em uma barriga vazia atrasa a absorção de açúcar no corpo.
Nota: você sabia, FEMAnullnull